これからの時代は
ストレス・コントロールがテーマだよね。
という呪文を聞きかじり
アプリを導入。
ひと月チェックしてみた(^-^)
我が家は徐脈(脈がゆっくり)の家系なので、
脈拍でストレス測るやつだと
計測しにくいんだろうけど、
それにしても、
ストレス
かかってないみたい・笑
日によって相当ハードなことをやっていることを思うと、真理の有効性が実証されたと言えよう( ̄ー ̄)
ストレスのかかり方が強い順に
赤ーオレンジー黄緑ー青
になっていて、
データ中圧倒的に多い
青
のストレス指数は
マックス100のうち1。
唯一赤の「18日」は
県の助成金の
業績報告書の締め切り前日。
この前後は立て込んで、
とにかく時間がなく、
切迫感たっぷり、
おいおい言いながらやってた。
(無事終わりました・笑)
緑の24.24は
衆議院会館で議員さんたちのグループと、
とか、厚労省で各省庁の官僚の皆様と、
とかの会議が、2日間で5個続き
へろへろになっていた時のもの。
30日の緑は
吉祥寺コレクション本番!
楽しくても、
ストレスはかかるんだね、みたいな・笑
7と5月5日のオレンジは
よくわからないんだけど、
とりま、
合ってることはあっている。
珠子塾やセッションは
ストレス指数1っていうのも
おもしろい♡
適度なストレスは身体にいいらしいけれども
かけすぎると判断力は落ち、
生産性はだだ下がりする。
反応速度を上げるために重要なのは
健やかな睡眠。
夜遅くまで
頭を使ってはいけないし、
適度な運動も大事。
執着をなくし
考える内容も整理しなくてはいけないし、
モチロン問題は
どしどし解決しとかないといけない。
パフォーマンスあげるのも
努力が必要なのだ。
そして
心身の健やかさを保つのに
どうしても避けて通れないのは、
自分のために
NOを言う
こと。
我慢して合わせて、
ストレス溜まりました。
と言う話をよく聞くけど
誰もあなたにそれ望んでないし。
ってのは、ありがち。
耐える気持ちは、もともとは
思いやりや、
愛から来てたりするから
混乱する。
だけど最近、自分のために
がんばってNOを言ったことで。
劇的に美しくなったり、
輝きが増した人が
何人かあらわれたので、
間違いない(^-^)
しかも彼女たちがNOを言うことで
本人だけでなく、
職場も、家族も
みんなが幸せになったんだよ☆
自分の気持ちを大切にするって、
すばらしい効果があるみたい♪
ぜひぜひためしてみてね♡
わたしのアプリは
「ストレス測定」ってやつだけど、
これも良さげ♪