動かないで、緊張をリリース☆ズボラさんに最適なリストラティブヨガ体験

リストラティブヨガ

って知ってますか?



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ヨガにはいろんな種類がありますが、

リストラティブヨガの
restorativeには、
「修復」という意味があり、

1990年代にアメリカの理学療法士
ジュディス・ラサターという人が
始めたものだそうです。
セラピー要素が強く同時多発テロの時に
広まったらしい。

その特徴は

動かない!

というもの。



最近派手に動きすぎ
わたしはめちゃめちゃ疲れている!

というわけで本日は、
仲良しのヨーガ講師。
坂本真由美さんことぷりちゃんの


リストラティブヨガ

を体験しました♡

こんな補助具を付けて、

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ぷり先生の柔らかい声を聞きながら
ひたすらじっとします。



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昔はセクシーダイナマイトだったはずなのに
どこもセクシーじゃないこのポーズに
がっくり。

しかし着実に
体はゆるむ。

脱力極まり、ぐーぐーと爆睡。
いかに身体がカチコチだったか
に気づいて、苦笑い!

やりたいことしかしなくても
動き過ぎると身体は固まります。
固まっているのはわかるけど
自分では力を抜けないのが難点。

身体に酸素と血が巡り
マッサージとは
違う部分がほぐれて
開放された気がしました*\(^o^)/*


久しぶりに楽になったよ~

ぷり先生のご主人の用意してくださった
おやつを
わしわしといただきながら
こんなに肩が動くようになった!
と先生に自慢・笑



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ありがたや~
いやほんとに!

明日の過労死防止授業もがんばれそうです!

ぷり先生!
マスターボブ!

本日は本当に
ありがとうございました!!!


得意分野は「脱力」
の、ぷり先生。

実は温泉ソムリエ!
かつ、妊活のスペシャリストでもあって
日本の人口を着々と増やすお手伝いに
余念のない日々を送っています☆彡

興味のあるかたは是非
こちらを見てみてね(^_-)-☆

めくるめく世界が
あなたを待っている、
かもしれないよっ♪


坂本真由美先生のブログはこちら









by terasumonnmoku | 2018-06-14 00:19 | 仲間 | Comments(0)

真理セラピスト・らくがきすと・即興ピアニスト+社会活動家(過労自死遺族/東北希望の会代表)幼少時より、生と様々な死から多くのことを学んできました。11年のセラピスト経験があり、仕事ではいのちのすばらしさについての、エナジーーワーク的なセッションやワークをしています。頭を現実的に使いながらメルヘンな世界を実現させていきたい。社会問題、スピリチュアルな仕事や宇宙のこと、日常について書いています。


by terasumonnmoku
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